Trotz Massagen weiter Rückenschmerzen? Oft ist die falsche Matratze schuld
Das Robert Koch Institut gibt an, dass 62 % der Frauen und 56 % der deutschen Männer unter Rückenproblemen leiden. Obwohl professionelle Massagen für kurze Zeit Linderung bringen, tauchen bei vielen Betroffenen die Schmerzen früher oder später wieder auf. Für zahlreiche Fälle dieser Volkskrankheit sind die Ursachen ungeklärt. Nicht selten hängen sie einfach mit der falschen Matratze zusammen, welche eine unnatürliche Körperform in der Nacht begünstigt.
Eine optimale Unterstützung der Wirbelsäule
Entstehen die Rückenschmerzen der Patienten durch eine falsche Matratze, äußert sich dies oft direkt nach dem Aufstehen. Die Brust-, Hals- oder Lendenwirbelsäule schmerzt. Der direkte Zusammenhang durch eine falsche Lagerung in der Nacht ist leicht nachzuvollziehen. Beispielsweise sinken Schulter oder Hüfte zu tief bzw. nicht weit genug in die Matratze ein. Die entstehende unnatürliche Körperhaltung wiederum führt unweigerlich zu Verspannungen der Muskeln, zum Verschleiß der Gelenke bzw. zu überdehnten Bändern. Die Lebensqualität sinkt dadurch, und dies, obwohl der Mensch einen Großteil seines Lebens liegend im Bett verbringt.
Für jeden die passende Matratze
Experten empfehlen daher, die Wahl der Matratze genau zu überdenken. Sie sollte die natürliche Körperform ideal halten und den Druck so verteilen, dass die Wirbelsäule richtig unterstütz wird. Denn wird die physiologische Position der Wirbel stabilisiert, sind Kreuzschmerzen aufgrund einer unpassenden Matratze passé. Immer beliebter werden in diesem Zusammenhang auch Wassermatratzen. Sind sie korrekt gefüllt, verteilen sie den Druck gleichmäßig und punktelastisch. Halswirbelsäule, Brust- und Lendenwirbelsäule sowie das Steißbein bilden eine Linie. Auf https://www.silvanowasserbetten.de/wassermatratzen finden Sie Wassermatratzen, auf der Sie sogar 100 Tage probeschlafen dürfen.
Bewegung trotz neuer Matratze
Orthopäden betonen immer wieder, dass trotz einer optimalen Matratze Sport die beste Prophylaxe gegen Rückenbeschwerden ist. Der Muskelaufbau und die Bewegung sind wichtige Grundvoraussetzungen, um die Wirbelsäule vor einseitigem Verschleiß und Bandscheibenvorfällen zu schützen. Muskelverspannungen wird vorgebeugt. So dienen zukünftig Massagen vielmehr als Wellnessanwendungen zur Entspannung, statt ausschließlich zur Schmerztherapie.
Fazit: Die falsche Matratze ist nicht selten ausschlaggebend für Beschwerden im Rücken. Bei einer Neuanschaffung, egal ob Kaltschaum-, Taschenfederkern oder Wassermatratze, muss darauf geachtet werden, dass die Wirbelsäule ideal unterstützt wird. So lindern sich sehr häufig Kreuzschmerzen binnen weniger Wochen.