Home Spa: Entspannung und Wellness in den eigenen vier Wänden
In der aktuellen Situation verbringen wir viel mehr Zeit in den eigenen vier Wänden als wir des gewohnt sind. Homeoffice, Homeschooling und der fehlende Freizeit- und Erholungsausgleich kann schnell dazu führen, dass wir uns gestresst und überlastet fühlen. Damit dies nicht passiert ist es um so wichtiger zu Hause für eine gemütliche Atmosphäre zu sorgen und sich, wann immer es die Zeit erlaubt Freiräume für Entspannung und Wellness zu schaffen. Da Wellnesstempel, Kosmetikstudios und Massagesalons während des Lockdowns nicht öffnen dürfen, haben wir ein paar Tipps für euch, wie ihr euch eurer ganz eigenes Home Spa einrichten könnt.
Für Entspannung sorgen
Neben den täglich zu verrichtenden Aufgaben ist es in dieser schweren Zeit um so wichtiger sich einen Ruhe- und Rückzugsort zu schaffen, wo man mal so richtig abschalten und die Seele baumeln lassen kann. Ein passendes Lichtkonzept ist der erste Schritt zur Entspannung. Wer jetzt Angst hat, komplette Leitungen neu verlegen zu müssen und Lampen zu installieren, den können wir beruhigen. Mit einem Batterie betriebenen Stimmungslicht in beruhigenden Farben, wie Gelb und Orange, lässt sich im Handumdrehen eine tolle entspannende Atmosphäre zaubern. Für das Home Spa eignet sich das Badezimmer am besten, hier haben wir Wasser, Wärme und Ruhe, die wir zu Entspannen benötigen.
Für den passenden Duft sorgen
Neben einen beruhigenden Licht, angenehmer Wärme und einen gemütlichen Ambiente, spielt auch der Geruchssinn eine große Rolle. Ob man sich für Duftkerzen, ein Massageöl mit Duftextrakten oder einen elektrischen Duftdiffusor entscheidet, das überlassen wir euch. Wichtig ist es aber zu wissen, welche Düfte uns entspannen können und welche uns eher anregen. Je nachdem, welchen Effekt unser kleiner „Wellnessurlaub“ auf den Köper haben soll, solltet ihr euch für einen Passenden entscheiden.
Entspannende Düfte:
- Geranie
- Mimose
- Honig Öl
- Myrte
- Lavendel
- Rose
- Melisse
- Orange
- und Zedernholz
Anregende Düfte:
- Bergamotte
- Minze
- Wacholder
- Zirbelkiefer
- Limette
- Zitrone
- und Lemon Grass
Für welchen Duft man sich entscheidet, ist letztendlich neben der Wirkung auch eine Frage des eigenen Geschmacks.
Entspannende Bäder
Wer zu den Glücklichen gehört und eine eigene Badewanne besitzt, der wird uns mit Sicherheit zustimmen, dass es kaum etwas gibt, das mehr entspannt als ein ausgiebiges Bad. Doch auch wenn keine Wanne vorhanden ist, kann man mit einem Fuß- oder einem Hand Bad für Entspannung sorgen. Hierfür reicht eine einfache Schüssel aus, die man mit warmen Wasser und einem pflegenden und entspannenden Badezusatz versetzt. Wer es noch luxuriöser möchte, der kann mit einer elektrisch betriebenen Blubbermatte für die Wanne seinen eigenen Whirlpool genießen.
Partnermassage oder andere Hilfsmittel
Natürlich ist es am Schönsten, wenn man zu Hause von den Händen seines Partners oder seiner Partnerin verwöhnt und massiert wird. Doch es gibt auch eine große Anzahl elektrischer Massagegeräte und Hilfsmittel, die man alleine nutzen kann. Hochwertige Massagesessel oder Massagematten, lassen sich ganz einfach in das Verwöhn Programm integrieren und mit der richtigen Hautpflege und Masken für das Gesicht und für die Haare, sollte sich am Ende ein entspanntes Gefühl im ganzen Körper ausbreiten.